得了糖尿病，一辈子就得靠吃药活着，这是绝大多数患者面临的现状，可是总有那么极个别的患者，通过努力，成功摆脱了降糖药，他们是怎么做到的呢？
患者，刘先生，在45岁的时候，单位体检意外查出高血糖，之后去医院复查，血糖高达12。2mmol/L，确诊糖尿病。45岁就得了糖尿病，刘先生也是很不甘心，一想想以后要天天吃药，他就更焦虑了。不过，后来医生告诉他，他还年轻，如果能积极改善生活方式，吃上一段时间的药，保证血糖长期平稳达标，也是有可能把药给停了的。
结果，在差不多2年后，刘先生复查多次，发现血糖一直都稳稳达标，与健康人无异，之后医生建议他可以慢慢尝试着减药，直到停药。就这样，刘先生用了2年多的时间，彻底把降糖药给停了。如今的他只靠控制饮食和运动来维持血糖，一直在正常水平。
因为工作原因，刘先生经常一坐坐一天，晚上也加班到很晚，几乎每天晚饭都要到九十点，吃完饭往床上一趴，就睡觉了，平时很少活动，还经常要吃个夜宵。这使得刘先生在30多岁的时候就变得大腹便便，一副油腻男人的样子，结婚后更是体重飙升，176cm的个子，体重高达200多斤。医生说肥胖是导致他得糖尿病的重要原因。
确诊糖尿病后，刘先生下定决心减肥。他改变了之前的饮食习惯，把晚饭提前到6点，吃饭也节制了很多。一年后他就减重30斤，两年后减到了150斤。研究显示，肥胖者体重减轻5%，可使糖尿病发病率降低70%，刘先生之所以能把血糖控制稳定，与他的减肥成功息息相关。
以前刘先生很少在家吃饭，中午在公司吃外卖，晚上回家很晚，他就在路边的小摊或餐馆吃点，还喜欢喝两口小酒。而且，他吸烟很厉害，一天能有两包的量。天天靠外卖、路边摊、餐馆，来解决一日三餐，肯定不行。外面的食物为了口味，加了大量的调味品和添加剂，而且高油高脂高糖，长期吃对血糖管理是不利的。
确诊糖尿病后，刘先生也开始改变饮食了。他先是把酒戒了，然后又用了大半年的时间，把烟给彻底戒了。至于饮食，他也很少再去外面吃饭，午饭是从家带过来的，晚饭回家吃。为了更好地控制血糖，他还专门去学了一些糖尿病知识，包括三餐怎么吃。然后，他做了专门的食谱，用燕麦、玉米、荞麦、红薯等杂粮代替米饭、面条、馒头等细粮，少喝粥多吃菜，做饭少油少盐不放糖，严格控制每天摄入的食物总量，保证热量不超标。这也是他能减肥成功的原因之一。
刘先生是程序员，工作时间是弹性制，早去早回，晚去晚回。可年轻的时候，刘先生就养成了熬夜的习惯，加上经常加班到很晚，他就习惯了这样的作息，睡得很晚。至于运动，就别提了，他压根就没有运动的时间，在公司的时候都很少起来动动。
确诊糖尿病后，刘先生也意识到了自己缺乏运动的事实。于是，他开始抽出专门的时间来运动，白天提高工作效率，晚上少加会儿班，吃完饭就出去跑跑步。晚上早点睡，第二天早点起，再晨跑半小时。慢慢地，他也习惯了每天早睡早起，按时跑步的生活。把以前刷手机的时间拿来运动，他的生活也充实了不少。不仅体重减下来了，人也精神了不少。
刘先生虽然不想终身吃药，但最初对医生要求吃药的建议，也没有很排斥。他知道，想要以后摆脱药物，现在就得好好吃药。所以，医生给开的药，他一直坚持在吃，什么时间吃、怎么吃，他都严格按照医生的要求来。一开始他也就吃了二甲双胍一种药，后来发现餐后血糖高，他又吃了米格列醇。而这些都是医生给开的药。
不仅按时吃药，刘先生对血糖的监测也很规律。刚开始的时候，他一天能测好几次，饭前测饭后测，吃药前测吃完药后还得测，这也都是为了监测用药效果，查看饮食是否得当，以便更好地控制血糖。除了自测血糖外，他还定期去医院复查，包括测量血糖、血脂、血压等基础指标，还有肝肾功能、血常规等，目的是为了监测药物副作用以及可能的并发症。
功夫不负有心人，刘先生经过2年多的努力，算是把血糖给稳定住了。考虑到患者还年轻，医生建议停药看看。事实证明，刘先生真的做到了，不用终身吃药就把糖尿病给管理好了。
刘先生的经历告诉患者，糖尿病是慢性病，虽然不可治愈，但完全可以控制的很好，甚至无需吃药。只不过，糖尿病的管理并非单靠吃药就能完美解决，需要患者花心思，下功夫，从生活的方方面面入手，节制饮食，加强锻炼，好好生活，糖尿病才能善待你。
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